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            怎么樣快速讓孩子擺脫“開學恐懼癥”?

                對于許多家長來說,開學在即,如何幫助孩子盡快進入角色,新學期之前要做哪些準備工作,是這段時間最為關心的話題。

                第一招:和孩子一起用儀式結束假期

                在假期結束前,家長和孩子一起回憶美好的假期生活,然后給假期做一個書面總結,比如寫一篇日志,當日志畫上句號的時候,就代表假期結束了。接下來要考慮的就是學習上的事情,想一下自己的寒假作業哪些還沒有完成,開學后該加強那幾門學科的學習,最好列出一份詳盡的學習計劃,提醒自己,新學期開始了。

                假期結束了,不需要強迫孩子馬上就進入學習狀態。很少有人能在這兩種模式中自由轉換,而這種轉換是需要一個過渡期的,只是過渡期不要太長即可。

                第二招:幫孩子調整作息,收回玩心

                心理學家建議說,終止假期也需要儀式,就像結婚需要一個婚禮一樣。在假期結束前,家長和孩子一起回憶美好的假期生活,然后給假期做一個書面總結,比如寫一篇日志,當日志畫上句號的時候,就代表假期結束了。接下來要考慮的就是學習上的事情,想一下自己的寒假作業哪些還沒有完成,開學后該加強那幾門學科的學習,最好列出一份詳盡的學習計劃,提醒自己,新學期開始了。讓寒假回憶停留在紙上,畫上句號就是一種儀式。

                對于孩子的焦慮情緒,家長要表示理解,不可批評,還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮,告訴孩子這種情形不可避免,更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分,就像快樂和高興一樣,它們是并列存在的。你不僅得允許它存在,而且還要接受它的存在。

                假期結束了,沒必要強迫孩子馬上就進入學習狀態。很少有人能在這兩種模式中自由轉換,而這種轉換是需要一個過渡期的,只是過渡期不要太長即可。

                第三招:引導孩子循序漸進,溫故知新

                最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態,家長別給他們太大壓力。開學前,要讓孩子的心沉靜下來,多看看書本,復習上學期的知識。比如基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了,端正學習態度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上,忘記以前不愉快的學習經歷。

                第四招:飲食調理,緩解孩子的疲勞感

                飲食應該以清淡為主,要充分補給富含維生素的飲食,減少脂肪攝入量。少吃油炸食品,以防超重和肥胖。盡快消除春節長假疲勞的幾種常用方法有以下幾種。

                1.科學睡眠:可提前1~2個小時入睡,堅持在同一時間起床,起床后可散散步、做做操,給身體一個緩沖期。

                2.洗澡:洗澡可消除體表代謝的排泄物,使毛細血管擴張,有效消除疲勞。但洗澡前要注意休息,待心律恢復到平時正常的狀態后再入浴。水的溫度為40℃左右,一般洗15~20分鐘即可,不宜過長。

                3.適當運動:適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法,如跳跳操、跑跑步或打打球等。

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            • 教學理念

               

              1、提升學生綜合素質;

               

              2、學習知識為主題;

               

              3、拓展國際視野;

               

              4、小班雙語教學。

            • 專業定位

               

              1、國際語言先修課程;

               

              2、權威專家解析課程;

               

              3、通往世界名校橋梁;

               

              4、進入一流大學跳板。

            • 教學理念

               

              1、海量學校一對一;

               

              2、一站式選校;

               

              3、國際學校指南;

               

              4、海外學校優質服務。

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